Noticias Plano B

EVENTO Team Mais - FBI (Fora do Bairro Inventamos)


SURF PARA TODOS, é uma das vertentes da PlanoB Surf School. Três dias de Surf no Guincho com a Team MAIS - Animação e Inovação Social no projecto FBI - Fora do Bairro Inventamos, o qual tem como objectivos dar aos jovens novas referências culturais e profissionais através de realização de actividades únicas, diferentes, que estimulem os jovens para novas aspirações sociais e profissionais.

"Acreditamos que este projecto só faz sentido, e só obtém os resultados que tem obtido, por proporcionar experiências pedagógicas inesquecíveis aos jovens que, por terem vidas familiares complicadas, poucas experiências de sucesso e percursos traumáticos, apresentam uma baixa auto-estima e poucas aspirações." - TEAM MAIS.

FBI aquecimento

Sessão de aquecimento prévia

radical

Desafio dentro de água!

Team mais grupo Foto de grupo - Team Mais & PlanoB Surf (28-06-2011)

EVENTO do CORREIO DE CASCAIS/ PLANO B SURF



correio grupo
Início de tarde fantástico em Carcavelos, 27º e uma aula de surf prestes a ter início. Os alunos da Plano B retiram as suas pranchas e fatos do interior da carrinha, notando-se a ansiedade em torno de mais uma hora e meia de contacto com o mar e com as ondas. Já munidos com o equipamento necessário, dirigem-se para a praia. Ondas perfeitas para a iniciação ao surf e pouco vento reúnem as condições ideais para mais umas lições para estes jovens praticantes.
A Plano B iniciou a sua actividade como Escola de Surf, em Novembro de 2004, impulsionada pelo surfista, professor de surf e finalista pelo ISPA (Instituto Superior de Psicologia Aplicada) em Psicologia Aplocada, Pedro Araújo, mais conhecido por Pirujo. Já com 28 anos de experiência no surf e mais de 20 na competição, percebeu a necessidade de um ensino mais orientado para a evolução técnica dos atletas, que embora com algum tempo de prática da modalidade, se deparam ao longo do tempo com o mesmo tipo de dificuldades. Por um lado pretende-se utilizar o surf para desenvolver as competências psicológicas inerentes à competição e por outro, promover a evolução técnica, um melhor desempenho e rendimento através do desenvolvimento destas competências.
Embora se encontrem, habitualmente em Carcavelos, a Plano B vai "para onde houver ondas". Este dia não fugiu à regra. Após visionarem a qualidade e a altura das ondas, os responsáveis decidiram que o escalão de avançados iria para a Costa de Caparica enquanto que os menos experientes ficariam por Carcavelos a aprender as manobras mais básicas e as normas de segurança a ter, dentro e fora de água. As mensagens dos instrutores foram respeitosamente ouvidas e meticulosamente seguidas à risca. "O surf é um desporto que prepara as pessoas para a vida, formando-as como pessoas e respeitando o próximo. Sentimos que as crianças vão integrando os princípios básicos e vão ultrapassando os desafios inerentes à modalidade, assim como em fase adulta a vida nos vai apresentando certos obstáculos e temos de saber vencê-los", afirma Maria João, namorada de Pedro Araújo "Pirujo".
A aula é antecedida por uma série de aquecimentos e alongamentos, explicados pelo instrutor. A entrada no mar fez-se com calma e cautela para quase todos os alunos, apenas quatro, já mais velhos, aventuram-se sozinhos, onde as ondas rebentam maiores e mais longe. Quanto aos mais jovens, esses ficam com o instrutor à beira-mar, onde vão recebendo dicas e correcções quanto à técnica essencial para se levantarem em cima da prancha e deslizarem sobre a onda. As quedas e desequilíbrios ainda são frequentes nesta fase, mas os alunos não desistem e voltam sempre a tentar, pois a aprendizagem, como em qualquer desporto, é feita de persistência e vontade.
A aula caminha para o fim, os alunos saem da água e os sorrisos são evidentes, A animação e bem-estar enaltece o poder do surf sobre as pessoas e o contacto com as ondas parece ser o ponto alto comum no dia de todos.
De banho tomado, os atletas reúnem-se para um lanche, previamente preparado, e observam em vídeo, o treino efectuado há instantes, para rectificar alguns movimentos e erros que possam ter cometido.
De barriga cheia e com a lição bem estudada, os alunos deslocam-se para o ginásio para um treino específico com o Professor Zaca Soveral,  proprietário do projecto "Vitamina Surf".


"Desde 1995 que trabalho na área do fitness e procurei englobá-la na vertente do surf. Este projecto procura responder às necessidades que o surfista tem dentro de água e procuramos reproduzir os movimentos do atleta no ginásio, de modo a trabalhar o equilíbrio e fazer com que conheçam cada vez melhor o seu corpo, melhorando, obviamente, a sua performance desportiva,
explica o Preparador Físico.
"Outra área onde este treino incide é na profilaxia (prevenção de lesões), principalmente ao nível da coluna, zona lombar e joelhos, zonas sujeitas a maior desgaste. Este tipo de treino, e de acordo com a minha experiência, é pouco conhecido e uma aula de grupo para surfistas, não tenho conhecimento que exista, conclui Zaca Soveral.
                                          Texto de Ivan Alves, 16-05-2011

Plano B SURF na Feira do Desporto (Cascais Set. 2010)


No fim-de-semana de 18 e 19 de Setembro, a Baía de Cascais foi palco da 3ª Edição da Feira de Desporto, uma iniciativa da Câmara Municipal de Cascais que reuniu diversas entidades desportivas do concelho de Cascais.
Com entrada gratuita, os visitantes assistiram e participaram num vasto programa de animações que incluiu uma aula de SURF oferecida pela Academia de Surf PLANO B entre outras modalidades: Dança, Yoga, Mini-trampolins, Slide, Escalada.

A PLANO B teve a honra de participar e divulgar as suas actividades no stand 35 da Feira, no maravilhoso cenário da Baía de Cascais. No Domingo decorreu a Aula de Demonstração, no Guincho,e todos os participantes sem excepção ( Rui Caeiro, Ana Leite, Bernardo Sanchez, Débora Matos, Pedro Guerreiro, Rita Guerreiro, Bernardo Pinto Leite, Carlota Pinto Leite, Tristão Pinto Leite, e Nuno Pedro) revelaram um grande desempenho. As nossas queridas alunas Lisa e Marta acompanharam a aula e foram o melhor exemplo para os futuros alunos!!!

Um Muito Obrigado à CM de Cascais e aos nossos amigos: à Helena Botelho que decorou o nosso espaço, à Sofia Marques que tirou as fotografias, à Carlota pela sua alegria, à Inês e ao prof. Pedro Mandacaru que foram os nossos braços direito e esquerdo! :))))

helena
Helena Botelho e Maria Sousa no Stand da PLANO B decorado por Helena 


stand
Sofia e Carlota no Stand da PLANO B decorado por Helena Botelho

aula gratis
Aula de Iniciação  realizada no Guincho (fotos de Sofia Marques)

sofi
A Sofia fez a cobertura fotográfica e tomou conta deste painel


PedroMaria
Pedro Araújo e Maria Sousa na Academia de Surf PLANO B
                               ALOHA!!!!!

Plano B / Takeoff foram às Maldivas em Agosto 2010...


Aventura no barco da Takeoff (Ensis Felicity)

Foi a 6ª viagem em que a Plano B levou alguns alunos às Maldivas e desta vez os sortudos foram Paula Alves, Sara Alves, Maria João Sousa e Pedro Pinto, que integraram um grupo de surfistas bem dispostos e divertidos.

grupo

Grupinho de rebeldes :)))

As ondas estiveram perfeitas e surfaram todos os dias desde meio metro a 2 metros, satisfazendo todos os participantes com níveis distintos de surf.

Destacou-se a Paulinha que sentiu uma evolução brutal ao longo dos 10 dias de surfadas e o nosso amigo Pedro Pinto que teve a sorte de apanhar quase 2 metros no último dia sozinho no pico de Jails.

paula
Paulinha em grande estilo a revelar a sua raça!

pinto
Pedro Pinto quase sozinho a rasgar uma onda perfeita ;)

mary
Maria em Chickens

Para o ano aqui fica a promessa de que vamos lá voltar! E estamos já a preparar algumas surpresas e inovações na viagem para que volte a ser uma experiência incrível !!!

                                     ALOHA!!!


Fins de Semana no LisbonSurfcamp


inverno

Fim de semana (de 6ª à noite a domingo ao fim do dia), com dormida, pequeno almoço, almoço de praia e jantar( opção de jantar vegetariano e/ou churrasco). Prancha adequada ao nível de cada aluno e fato de surf, duas sessões de surf por dia com vídeo análise, acompanhamento personalizado, muita descontração e diversão.
Marcações
Atrevam-se ALOHA

www.lisbonsurfcamp.com

Já está, temos o nosso espaço totalmente dedicado ao surf, uma casa com muita calma e vista para o mar. Visite nos: www.lisbonsurfcamp.com